Exercices Corporels

L'éducation physique au moyen des exercices corporels dans nos établissements d'instruction

Relaxation et méditation

La relaxation et la méditation sont des pratiques à part entière en médecine, en psychothérapie et pour la prévention de la santé, la rééducation et le développement personnel, qui peuvent être une alternative aux traitements médicamenteux. Cet ouvrage, qui fait suite au livre Relaxation, expose les méthodes de relaxation et de méditation, souvent proches et complémentaires dans leurs indications, en développant les éléments médicaux, psychologiques et scientifiques justifiant leur intérêt en pratique psychothérapeutique. Hypnose, training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, sophrologie, imagerie guidée, biofeedback, pleine conscience, yoga, Qi gong, et autres, sont autant de pratiques expliquées et illustrées dans cet ouvrage. Ces techniques conduisent à des états de détente, d'apaisement, de présence ou au contraire de détachement, de conscience modifiée ou de transcendance. Des cas concrets décrivent leurs applications dans de nombreux domaines et pour différentes personnes. Un module de relaxation et de pleine conscience (séance par séance) ainsi qu'une boîte à outils d'exercices complètent le livre. Des exercices audios, un « carnet de participant » et un module de yoga animé sont également disponibles en ligne, pour guider le lecteur dans la pratique des exercices proposés. Cet ouvrage s'adresse aux psychologues, thérapeutes, médecins et soignants (infirmières, kinésithérapeutes, sages-femmes...) ainsi qu'aux praticiens (sophrologues, hypnothérapeutes...), instructeurs de pleine conscience, et à toutes les personnes qui souhaitent se former pour élargir leur pratique.

An Acrobat of the Heart

Courageous and compelling, an invaluable resource for actors, directors, and teachers that can open a pathway to inner creativity. "The actor will do, in public, what is considered impossible." When the renowned Polish director Jerzy Grotowski began his 1967 American workshop with these words, his students were stunned. But within four weeks they themselves had experienced the "impossible." In An Acrobat of the Heart, teacher-director-playwright Stephen Wangh draws on Grotowski's insights and on the work of Stanislavski, Uta Hagen, and others to bridge the gap between rigorous physical training and practical scene and character technique. Wangh's students give candid descriptions of their struggles and breakthroughs, demonstrating how to transform these remarkable lessons into a personal journey of artistic growth.