Vapaa

Villi ja vapaa

VILLI JA VAPAA on Tuula Sandströmin 39. teos ja neljäs omin maalauksin kuvitettu esseekokoelma. Kirja piirtää ajankohtaista kuvaa nykyhetken maailmasta, hirtehisellä huumorilla ja vinosti virnuillen, kun samalla hengenvedolla etsii meidän pienten ihmisten elämästä jotain ikiaikaista, ehjää ja pysyvää. Kirjailijan puhuttelevat taulut lisäävät yllättävää syvyyttä, kenties havahduttavaakin näkökulmaa kokemuksiimme tässä keikkuvassa maailmanpyörässä. Tartu kiinni karusellin kärrynreunaan ja nauti vauhdista!

Host Bibliographic Record for Boundwith Item Barcode 30112050617155 and Others

Vaa'asta vapaa

Hyvästi laihdutusansa, tervetuloa tasapaino! Tutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin. Mikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityksillä pudottaa painoa. Päinvastoin: laihdutusansa vain pahentaa tilannetta. Vaa'asta vapaa siirtää huomion lihomisen psykologisiin juurisyihin. Kirjan avulla opit tunnistamaan ajattelun ja toiminnan haitalliset noidankehät ja kohtamaan mieliteot. Samalla suhteesi kehoon, ruokaan ja liikuntaan muuttuu. Uuvuttavan kaloripelin voi lopettaa, jolloin vapaudut kohentamaan kehosi ja mielesi hyvinvointia! Anu Tevanlinna on terveyspsykologian erikoispsykologi, jolla on vankka kokemus lihavuuden hoidosta ja syömishäiriötyöstä. Hänen aiemmat teoksensa Hyvinvointia mielelläsi (2020) ja Muutos mielessä (2022) käsittelevät elämäntapamuutosten psyykkisiä edellytyksiä ja muutoksen mielentaitoja.