Rokrastination Berwinden

Prokrastination - Extremes Aufschieben

Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten werden in der Praxis immer häufiger mit dem Anliegen Prokrastination, also dem chronischen exzessiven Aufschieben, oder mit milderen Formen des Aufschiebens konfrontiert, die zwar nicht "pathologisch" sind, aber dennoch als störend oder belastend empfunden werden. Das Buch liefert einen praxisorientierten Leitfaden für die Diagnostik und Behandlung von Prokrastination. Chronisch-exzessives Aufschieben ist ein Problem der Selbststeuerung. Es hat gravierende Folgen sowohl für die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit als auch für die allgemeine Lebensführung und das psychische Wohlbefinden. Prokrastination kann Ursache psychischer Symptome und Störungen sein, als Symptom im Rahmen psychischer Störungen auftreten oder selbst eine klinisch relevante Symptomatik darstellen. Der Band liefert neben einer Beschreibung der speziellen Arbeitsstörung ein kognitiv-behaviorales Erklärungsmodell und eine Anleitung für das diagnostische Vorgehen. Weiterhin werden Behandlungsmodule vorgestellt, die je nach individueller Problemlage und nach zeitlichen Rahmenbedingungen unterschiedlich kombiniert werden können. Die Module sind einzeln durchführbar oder können in eine bestehende umfassendere Behandlung oder Beratung integriert werden. Lösungen für die Bewältigung problemtypischer Schwierigkeiten in der Behandlung werden erörtert. Arbeitsmaterialien erleichtern die Umsetzung des Vorgehens in die Praxis.

Wandel der Gewohnheiten - Entwickle die besten Versionen von dir selbst

"Wandel der Gewohnheiten - Entwickle die besten Versionen von dir selbst" ist ein inspirierender Leitfaden von Sonja Schoch, der auf erprobten Methoden basiert, um positive Gewohnheiten zu entwickeln und negative abzulegen. In einer Welt voller Herausforderungen und Veränderungen erkundet das Buch die transformative Kraft bewusster Gewohnheitsbildung.Die Autorin teilt ihre Erfahrungen und Einsichten als Heilpraktikerin, Steuerbevollmächtigte und Industriekauffrau und gibt praxisnahe Tipps für Leserinnen und Leser, die nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben anstreben. Von der Bedeutung einer stärkenden Morgenroutine bis zur Kunst der spontanen Lebensführung werden verschiedene Aspekte beleuchtet, die zu einer positiven Lebensgestaltung beitragen.Das Buch bietet nicht nur einen Einblick in die Psychologie der Gewohnheitsbildung, sondern auch konkrete Anleitungen, wie man neue Gewohnheiten erfolgreich entwickelt und bestehende, hinderliche Muster durchbricht. Es ermutigt dazu, das eigene Glück nicht von äußeren Umständen abhängig zu machen und stattdessen eine innere Transformation anzustreben."Wandel der Gewohnheiten" ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch eine Quelle der Inspiration und Motivation. Die Leserinnen und Leser werden ermutigt, bewusste Entscheidungen zu treffen, um ihre besten Versionen zu entfalten und ein erfülltes, positives Leben zu führen.

Haken Zeile und Sinker: Copywriting das konvertiert