Resumo Good Habits Bad Habits Bons Habitos Maus Habitos A Ciencia De Fazer Mudancas Positivas Que Stick Por Wendy Wood
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RESUMO - Good Habits, Bad Habits / Bons hábitos, maus hábitos: A Ciência de Fazer Mudanças Positivas que Stick por Wendy Wood
Ao ler este resumo, o senhor vai descobrir como formar excelentes hábitos no dia-a-dia para levar uma vida mais simples e mais tranqüila. O senhor também vai descobrir : que mudar seus hábitos não é apenas uma questão de vontade; que a metade de suas ações diárias são hábitos resultantes de automatismos; como mudar seu comportamento, modificando seu ambiente; que até mesmo seus piores hábitos podem ser suprimidos. Quando o senhor decide adotar hábitos melhores, muitas vezes tem determinação, inveja, mas também o apoio de seus entes queridos. Na maioria dos casos, no entanto, essa mudança não é bem sucedida. Na realidade, seu comportamento não é ditado apenas por sua racionalidade, mas por um conjunto de hábitos enraizados em Vossa Excelência, dos quais o senhor nem sequer tem conhecimento. Felizmente, hoje o senhor pode tomar consciência de seus hábitos e agir de acordo com eles. O senhor está disposto a manter suas boas resoluções?
Resumo - Good Habits, Bad Habits / Bons Hábitos, Maus Hábitos : A Ciência de Fazer Mudanças Positivas que Stick por Wendy Wood
* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos. Aproximadamente 43% de nossas ações diárias são realizadas por hábito. Sem pensar nisso, seus hábitos determinam quase a metade dos comportamentos de sua vida. Você pode também adotar hábitos para que eles sejam bons para você. Neste livro, você aprenderá: Como os hábitos controlam nossas vidas ? Qual é o papel do autocontrole na adoção de um novo hábito ? Qual é o papel de uma força motriz e de uma força repressora na adoção de um novo hábito ? Quanto tempo leva para se adotar um novo hábito ? Qual é o fator-chave de sucesso na adoção de um novo hábito ? Por que os bons hábitos são importantes sob estresse ? Nossas respostas a estas perguntas são fáceis de entender, simples de implementar e rápidas em termos de resultados. Pronto para adotar novos hábitos ? Vamos lá! *Compre agora o resumo deste livro pelo preço modesto de uma xícara de café!
Bons hábitos, maus hábitos
Compreenda como funcionam os hábitos e transforme a sua rotina com Bons Hábitos, Maus Hábitos. Passamos quase metade do dia a repetir coisas que fizemos no passado, sem sequer pensar. A forma como respondemos às pessoas ao nosso redor, como nos comportamos numa reunião, o que compramos, quando e como nos exercitamos, comemos e bebemos... Enfim, fazemos todos os dias, por hábito, um número notável de coisas. E, no entanto, sempre que queremos mudar algo, contamos apenas com a força de vontade, com a esperança de que a nossa determinação e intenção sejam suficientes para efetuar mudanças positivas. E é por isso que quase sempre falhamos. Mas e se pudéssemos aproveitar o poder da mente subconsciente, que já é responsável por grande parte das nossas ações diárias, para atingir os nossos objetivos? A professora universitária e investigadora Wendy Wood traz-nos aqui o resultado de três décadas de investigação, explicando-nos a fascinante forma de como formamos hábitos, e fornecendo-nos a chave para fazer as mudanças que procuramos. Bons Hábitos, Maus Hábitos é um livro abrangente, acessível e altamente prático que mudará a maneira como pensa sobre quase todos os aspetos da sua vida. Os elogios da crítica: «Se já lutou para criar ou quebrar um hábito, este é o livro que precisa de ler. Wendy Wood é amplamente reconhecida como a autoridade na ciência dos hábitos, e a sua escrita acaba com mitos e apresenta provas sobre o que realmente ajuda a fazer mudanças de comportamento duradouras.» Adam Grant, autor bestseller «Ninguém estudou melhor como os hábitos se formam e direcionam o comportamento do que a professora Wendy Wood, que revela como transformar hábitos negativos em versões positivas.» Robert Cialdini, autor de Influência: A psicologia da persuasão «Wendy Wood explica-nos, eloquentemente, toda a pesquisa atual sobre o papel que os hábitos desempenham nas atividades quotidianas. A perspetiva da autora sobre a maleabilidade dos hábitos trará esperança a qualquer leitor que procure criar mudanças comportamentais de longo prazo.» Publishers Weekly