Optimales Lauftraining
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Optimales Lauftraining
Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer! Ob Einsteiger oder Profi – der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis – ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
Das große Buch vom Laufen
Author: Georg Neumann
language: de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date: 2016-11-07
In diesem Standardwerk haben die Autoren umfassend die aktuellen Wissensstände zum Laufen zusammengeführt. Auf der Basis der neuesten Forschungsergebnisse erhält der Leser eine Fülle von konkreten Hilfestellungen und Informationen für das Lauftraining. Es gibt keinen Aspekt des Laufens, der hier nicht berücksichtigt würde – angefangen bei der Geschichte des Laufens über die richtige Lauftechnik, Trainingsperiodisierung, Verletzungsvorbeugung, Belastungssteuerung, Regeneration bis zur Laufausrüstung und noch vieles mehr. Für alle Fragen zu sämtlichen Aspekten des Laufens – Das große Buch vom Laufen gibt die Antwort.
Das Buch zu Google AdWords
Jeder, der schon einmal mit Google gesucht hat – also wirklich jeder –, hat sie bereits in seinen Suchergebnissen gesehen: die kleinen Anzeigen über dem Text und in der rechten Spalte. Diese Anzeigen werden von Unternehmen mit Hilfe von Google AdWords geschaltet, und zwar immer passend zur Suchanfrage. Google AdWords sind meist preiswert, aber enorm effektiv. Ein weiteres Plus: Beim Einsatz von Google AdWords kann genau nachvollzogen werden, wie oft eine Anzeige in den Suchergebnissen gezeigt und wie oft sie angeklickt wurde. Aus diesen Gründen sind sie für das Online-Marketing fast jedes Unternehmens, jeder Organisation und jedes Selbstständigen zu empfehlen. Alle, die Google AdWords strategisch sinnvoll einsetzen möchten, führt der zertifizierte Google AdWords-Experte Ingemar Reimer Schritt für Schritt und sehr praxisnah durch das Programm.