Experta En Limites
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Experta en límites
Los límites personales sanos son la clave para una vida plena, empoderada y autodirigida. En este libro, Terri Cole nos explica cómo a lo largo de nuestra vida desarrollamos problemas para establecer límites, particularmente las mujeres. Basándose tanto en su experiencia personal como en las historias contadas dentro de su consultorio, la autora creó esta guía sumamente amena para enseñarnos cómo aprender a decir no (o sí) tanto con las personas que nos rodean (familia, amigos, compañeros de trabajo o pareja, por ejemplo) hasta con nosotros mismos, pues aprender a establecerlos y aplicarlos nos ayuda a solucionar problemas y tener una vida menos complicada.
Too Much
"Muchas personas suelen satisfacer al otro, cuidar sus necesidades o resolver sus problemas. No lo hacen desde un lugar de generosidad, sino desde una necesidad de ser reconocidas, como una forma de buscar amor a través de dar too much, o demasiado. En estas páginas, Terri Cole (terapeuta con más de 25 años de experiencia y ex-codependiente) ayuda a las lectoras a identificar estos patrones de conducta limitantes, eliminarlos para que se alineen con sus propios deseos. Explica los mitos en torno al concepto de la codependencia, aclara su significado y nos comparte las vías para poder trabajarla. Además, no solo se enfoca en eliminar comportamientos dependientes, sino en cómo crecer en autoestima, valor propio, sino edificar una personalidad resiliente, firme y clara."
13 cosas que las parejas mentalmente fuertes no hacen
Como complemento a su bestseller , 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen, la autora y psicoterapeuta Amy Morin, ha creado esta guía para aquellas parejas que buscan enriquecer su fortaleza mental y conseguir relaciones más sanas, felices y duraderas. Cuando Amy Morin presentó el concepto de fortaleza mental, les enseñó a millones de personas cómo construir su mejor versión. En el libro que ahora tienes en tus manos vierte esa experiencia para mostrarnos cómo es que las parejas pueden trabajar en conjunto para desarrollar vínculos mejores y más fuertes. Las relaciones son una pieza clave de nuestra salud mental y las parejas tienen la capacidad de ayudarse mutuamente para fortalecer el músculo que las ayudará a desbloquear todo su potencial mediante el trabajo duro y las herramientas adecuadas. Con su bien conocido método, Morin identifica 13 errores co munes que las parejas deberían evitar para sanar sus relaciones y fortalecer su musculatura mental. A través de recursos, investigación y consejos para fortalecer el vínculo entre las parejas, Morin les da a los lectores una lista de pasos decisivos para mejorar su propia fortaleza mental y trabajar mejor como equipo. Al poner en marcha las estrategias de Morin, las personas que lean estas páginas aprenderán a aceptar, experimentar y expresar su amor. Cada capítulo ofrece estrategias específicas y efectivas de fortaleza mental que la pareja puede poner en práctica por separado para crear un cambio positivo. Aquí encontrarás pautas para iniciar conversaciones, estrategias de resolución de problemas, casos, cuestionarios e investigación reciente para desarrollar un mejor entendimiento de cómo contribuir a tu relación. Desde manejar el conflicto hasta mantener una comunicación sana o darle seguimiento a alguna situación, este es un libro para dejar los malos hábitos y construir una relación resiliente.