Burnout Hoje

A Revolução Silenciosa

Você sente que está constantemente apagando incêndios, correndo de uma reunião para outra, apenas para chegar ao fim do dia exausto e com a sensação de não ter realizado nada de significativo?
E se houvesse uma maneira de transformar esse caos em clareza e o estresse na sua maior vantagem competitiva?

A Revolução Silenciosa, de Matias Rocha, desmistifica o mindfulness e o transforma de um conceito abstrato em um manual prático e baseado em neurociência para líderes e profissionais de alta performance. Este não é um livro sobre esvaziar a mente — é sobre assumir o controle total dela.

Com uma linguagem clara e ferramentas aplicáveis, o autor ensina como criar bolsões de foco intenso, tomar decisões conscientes sob pressão e liderar com presença, empatia e equilíbrio. O estresse não irá desaparecer, mas você aprenderá a transformá-lo em combustível para resultados excepcionais.

• Identificar o “Sequestro da Amígdala” e evitar reações impulsivas sob pressão.
• Aplicar a técnica S.T.O.P. (Parar, Respirar, Observar, Prosseguir) em momentos críticos.
• Dominar o “single-tasking” e entrar em estados de foco profundo (“deep work”).
• Utilizar o feedback consciente para inspirar e desenvolver sua equipe.
• Construir uma armadura psicológica contra críticas e rejeição.
• Criar um plano prático para sair do burnout e recuperar energia e propósito.

Se você está pronto para silenciar o ruído, dominar seu foco e se tornar o líder calmo e centrado que sua equipe precisa, este é o seu manual.

Um Burnout Pra Chamar De Seu

Acredite, isso não é doença da moda! Só é um título mais comum do que imaginamos. Aguentamos demais, sem saber que não há necessidade para isso. Podemos nos respeitar mais, mas para isso, temos que saber o que nos incomoda e sabre como lidar com tudo isso. Família, trabalho, relacionamentos, finanças são fatores estressantes. Mas a má gestão do tempo é o que mais incomoda. Onde está o tempo para cuidar de você? Onde está o tempo para pensar no que você quer, nos seus sonhos? lembrando que vivemos em sociedade, não apenas para a sociedade. Livro escrito em primeira pessoa, baseada na experiência de vida da autora. Tenho certeza que você vais e identificar com a história dela. Aproveite para refletir sobre a sua vida e fazer escolhas mais saudáveis.

Psicologia positiva

A Psicologia Positiva, enquanto movimento e nova área da Psicologia, busca integrar o conhecimento psicológico existente acerca do humano, suas características e expressões diversas, com aspectos positivos que eram apresentados de forma dispersa na literatura específica. Esta integração traz uma visão mais integral do ser humano, suas fragilidades e suas qualidades, seus sintomas e suas potencialidades. Neste sentido, o livro Psicologia Positiva Introdução e Aplicações apresenta a definição do movimento, algumas de suas raízes históricas e as diversas formas em que esta pode ser aplicada nos diferentes contextos de atuação do profissional da Psicologia.